我爸好起來了
不用一直往返娘家了
所以我的家庭生活回來了.....
這幾天都能因為一咪咪的小事特別開心
老白講了沒營養的話
我也能捧腹大笑😂
.
高敏感的自己
總能感受到事物細微的轉變
接收到資訊也會一路直達內心深處
即使是平凡的事
也能領悟到什麼
感受到什麼
.
我時常覺得痛苦或難過
其實沒有不值得體驗
正因為有低潮
你才明白開心或快樂的感受
可是大多數的人都很排斥負面情緒
甚至不允許自己有負面情緒
如果你不認為自己是這樣的人
那麼
當你家孩子在鬧情緒的時候
你都怎麼做.....
臭罵他們一頓？
還是用更兇的氣勢去壓過他們？
或許你會說我有先好好講
講不聽我才爆炸
.
其實沒關係
就算失控了也請不要責怪自己
這些情緒本身沒有所謂的好壞
所有是非對錯這種充滿二元對立的詞語
都是這個社會賦予的
如果你不能允許孩子鬧情緒
那麼通常你也不能容忍自己的情緒
我是學內觀這半年來
才真正認識自己
我開始學著不批判自己
不責怪自己
.
其實不管是成年人還是小朋友
每個人都期待被認同
所以當自己的期待不被滿足
情緒就只會更失落，焦慮也沒有改善
.
學了內觀
你能做的就是承認跟接納自己的情緒
因為有了負面情緒
你才會更明白幸福是什麼感覺
不然就算幸福在身邊
你都是無感的.....
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修行，從來都不在山裡
而是在日復一日的生活裡
我的心，因為靜了
才不斷看見這個世界不同的樣貌。
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#下篇再來寫寫我家孩子的情緒
#內觀修行
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